上海4月天氣穿著：一年最舒服的月份怎麼穿，清明人潮、花展與江南茶季

4月是上海一年裡最舒服的月份之一，徐家彙站1991–2020年平均最高氣溫20.9℃、最低12.6℃，降水約84毫米、11個雨天。白天一件長袖襯衫或針織衫就夠，早晚和下雨時加一件風衣或薄夾克；月底偶爾有接近30℃的熱天，帶一兩件短袖備用。

想和其他月份對比，看上海全年天氣穿著總覽；月初如果還碰上冷雨，可以參考上海3月天氣穿著的疊穿方法。這篇講4月的天氣起伏、清明假期的人流，以及櫻花尾聲、桃花、上海國際花展和江南茶季。

4月的天氣：最好的春天，也有它的脾氣

4月的平均氣溫從月初的十三四度一路升到月底的二十度上下，整個月平均16.1℃，日照約148小時，比3月多出二十個小時，晴朗、乾爽的日子明顯變多。相對濕度69%，是上海全年最低的幾個月之一，走路不黏，拍照通透，這就是為什麼很多人把4月看作上海最好的季節。

不過它也有反覆。月初偶爾還會冒出一股冷空氣，三十年裡4月最冷那天的平均值是7.1℃，最低紀錄接近零度；到了月底，副熱帶的暖濕空氣開始露頭，徐家彙站4月的最高紀錄是33.9℃，提前嚐到夏天的滋味並不稀奇。降水84毫米、約11個雨天，多是一陣一陣的陣雨，下半月開始有雷陣雨，常在午後突然來一場。

對習慣臺灣、香港天氣的讀者，上海4月的白天差不多是臺北3月底的溫度，夜裡則更涼，早晚溫差平均有八度左右。只帶短袖會冷，只帶外套又會熱，關鍵是能穿脫。

月初和月底，差的不只是溫度

4月頭十天，最高氣溫多在十七八度，晚上十度左右，偶爾還有回寒，是「穿外套」的春天；中旬白天升到二十度以上，晚上十三四度，最適合戶外，也是花展開幕、遊人漸多的時候；最後十天，白天常有二十三四度，碰上晴天能到二十七八度，晚上也不太涼，短袖開始派上用場，雷陣雨也跟著多起來。

這樣的變化意味著，同樣叫「4月去上海」，月初和月底的行李可以差一整層衣服。出發前一週看預報，按預報的最低溫決定外套厚薄，按最高溫決定帶幾件短袖，比照搬別人的穿搭清單更靠譜。

4月怎麼穿：一件外套搞定早晚

白天：長袖T恤、襯衫或薄針織衫，搭一條長褲或中長裙。晴天午後在太陽下走路會出汗，裡層選透氣的棉麻面料。

早晚：一件風衣、牛仔外套或薄夾克，晚上去江邊、坐遊船時穿上，白天可以搭在包上。上旬出發的讀者，外套換成稍厚的款式，或加一件薄毛衣。

雨天：4月的雨多是陣雨，摺疊傘加一件防潑水外套就夠。強對流來時風雨很急，躲進店裡等十幾二十分鐘通常就過去了，不必硬撐著趕路。

室內：4月室內基本不開空調，體感和室外接近。老洋房、園林廳堂和地下展廳比外面涼一些，帶一件薄外套就不會冷。

月底的熱天：最後一週有時會到二十七八度，這時短袖加防曬更合適。帶一兩件短袖、一頂帽子，以防萬一。

鞋子、防曬和帶老人小孩

4月是走路的好季節，一雙輕便、透氣、走得久的運動鞋最重要；雨天多的年份再帶一雙防水鞋。紫外線從這個月開始明顯變強，晴天在戶外待半天就會曬紅，防曬霜、帽子和太陽鏡都該放進行李。

長輩在4月最需要注意的是午後和夜裡的溫差，以及花粉。出門帶一件薄外套，傍晚風起時馬上加上；有過敏性鼻炎或哮喘的，提前備藥，賞花時戴口罩。清明假期景區人多，長輩不宜在人群裡久站。小孩可以穿短袖加一件外套，在公園草地上玩時注意防蚊，4月下旬蚊蟲開始出來活動。

4月的上海和周邊：花期接力

櫻花和桃花的尾聲

4月上旬還能趕上櫻花的末段和桃花的盛期。2026年顧村公園櫻花節辦到4月9日，上海桃花節在浦東南匯一帶辦到4月12日，市區的中山公園、桃浦公園也有桃花。中旬以後，櫻花基本謝了，晚櫻和海棠還能撐一陣。

上海國際花展

2026年上海國際花展從4月18日辦到5月10日，主會場在上海植物園和黃浦區，開幕式在新天地的東臺裡，全市還有不少分會場和街頭花境。花展期間，市區不少街角、商場和公園都有花藝佈置，豫園這幾年春天也會擺出大型花藝裝置。2027年的日期以官方公佈為準。

豫園從4月1日起執行旺季票價，開放時間9:00–16:30。春天花多、人也多，週末上午十點以後排隊明顯變長，開園就進最從容。

清明假期

2027年清明節放假是4月3日至5日，正好連著週末。這三天是上海春季第一個出遊高峰，掃墓的車流會讓往郊區方向的高速和道路擁堵，市區熱門景點和去蘇州、杭州的高鐵也都很滿。如果行程能避開這三天，體驗會好很多；避不開的話，熱門景點的門票、車票提前訂好，早出門、晚高峰前回酒店。清明當天不少本地家庭要去郊區祭掃，往嘉定、青浦、松江方向的道路一早就開始擁堵，去周邊水鄉的話儘量錯開這一天。

杭州的茶季和西湖

4月也是江南的茶季。杭州西湖龍井的明前茶在清明前採摘，之後是雨前茶，茶園一片嫩綠。從上海坐高鐵一個小時左右到杭州，西湖邊桃紅柳綠，蘇堤春曉正當時，適合安排一個兩天一夜。茶園多在西湖西南的山坳裡，坡道多、石階濕滑，雨後去要穿防滑的鞋；清明前後茶園和龍井村一帶車多人多，早上去最清靜。路線和用車可以看上海到杭州包車。

水鄉的春天

4月下旬到5月，烏鎮、西塘的河邊薔薇陸續開放，白牆黛瓦配上一牆粉花，是水鄉最好看的時候之一。坐車從上海去一個半到兩個小時，清明假期和週末人多，平日早上去最清靜。

4月最適合的幾種玩法

濱江散步和騎行：黃浦江兩岸的濱江步道已經連成一片，從外灘往南到十六鋪、再到徐匯濱江，或者對岸的陸家嘴濱江，都能一路走或騎共享單車。4月不冷不熱、風也柔和，是一年裡最適合在江邊待一下午的季節。

街區漫步：武康路、安福路、思南路一帶的老洋房街區，4月梧桐新葉剛長滿，陽光透過樹葉灑在人行道上。下午兩三點的光線最好，週末人多，工作日更從容。

乘船看江：白天的公共輪渡幾分鐘就能過江，晚上的浦江遊船能看兩岸燈光。4月夜裡江上有十幾度，穿一件外套剛好。

樂園：上海迪士尼樂園在4月平日人不算多，白天二十度上下排隊很舒服；清明假期和週末人多，門票按日期浮動定價。午後的雷陣雨是唯一的變數，帶一件輕便雨衣，戶外項目臨時停運時先去室內項目。

一份4月的行李清單

長袖T恤或襯衫三四件、短袖一兩件、薄針織衫一件、風衣或薄夾克一件、長褲兩條、好走的運動鞋一雙（雨多再加一雙防水鞋）、摺疊傘、防曬霜、帽子、太陽鏡，有過敏史的帶口罩和藥。上旬出發再加一件薄毛衣。

天氣風險：雷陣雨、回寒和花粉

雷陣雨：4月中下旬開始出現強對流，午後烏雲壓頂、雷聲大作，風雨可能持續半小時到一小時。看到天氣App提示雷電預警，就把濱江、公園這類空曠地方的活動先停一停，進室內避一避。

冷空氣回頭：上旬偶爾有一次較強的降溫，一天裡從二十多度掉到十度出頭。這時把厚一點的外套拿出來，賞花安排到回暖後。

花粉與柳絮：4月花粉多，下旬開始還有梧桐的飛絮，對過敏的人不太友好。口罩、眼藥水和抗過敏藥放在隨身包裡，回酒店後洗臉沖鼻子。飛絮多的日子，在梧桐街區散步時戴一副眼鏡或太陽鏡，能少揉很多次眼睛；帶小孩的話給他們也戴上口罩，進室內前拍掉衣服上的絮團。

雨天的室內去處：上海博物館東館、上海自然博物館和天文館都能消磨大半天；東方明珠的觀光層在雨天能見度一般，雨停後再去更值。

4月的一天怎麼排

晴天：早上去豫園，九點開園時光線柔和、人也少；午後在徐匯的武康路、安福路散步，梧桐長出新葉，正是一年裡最嫩的綠；傍晚去外灘，4月的日落從月初的六點出頭推到月底的六點半左右，天黑後兩岸陸續亮燈。4月傍晚的江風很舒服，坐一趟輪渡過江再從陸家嘴回來，是這個季節最愜意的玩法。

雨天：上午博物館，午後雨停了就去南京路，從人民廣場走到外灘，雨後的街道和江邊空氣特別乾淨。

住在哪裡更方便

4月的上海適合走路和坐地鐵，住處離地鐵站近，比離某個景點近更重要。南京東路、人民廣場一帶去外灘、豫園都方便；想多逛老洋房街區，可以住在徐匯、靜安靠近地鐵的地方。清明假期和花展週末酒店緊張，儘早訂好，取消政策看清楚，方便遇到壞天氣時調整日期。

4月出行：熱門日子提前訂

4月天氣好，大家都想出門，清明假期和花展週末的上海，熱門景點、高鐵和酒店都偏緊。想在一天裡把豫園、武康路和外灘連起來，又不想在人多的時候排隊搭計程車，可以訂一輛上海包車按順序停靠；去杭州看西湖和茶園、去烏鎮看薔薇，包車一天來回也比趕高鐵加轉車省心。想把豫園和老城廂聽明白，可以請一位上海私人導遊，避開人流的路線和講解一起安排。清明前後的豫園門票、樂園門票提前買好。

常見問題

4月去上海要帶短袖嗎？

建議帶一兩件。下旬晴天午後常有二十五度以上，有時接近三十度，在太陽下走路會熱；上旬則用不太上，以長袖為主。

4月去上海穿什麼？

長袖襯衫或針織衫加一件風衣、薄夾克最合適，上旬外套稍厚一點，下旬帶一兩件短袖。鞋子選好走的運動鞋，帶傘和防曬。

4月上海還冷嗎？

白天不冷，平均最高約21℃；早晚平均十二三度，上旬偶有冷空氣降到十度以下。帶一件外套就夠，不需要羽絨服。

4月上海常下雨嗎？

不算少，平均約11個雨天、84毫米，但多是陣雨，持續時間不長，晴天比3月多得多。下旬午後的雷陣雨來得急，帶一把摺疊傘就夠。

清明節去上海人多嗎？

多。2027年清明放假4月3日至5日，這三天熱門景點、高鐵和往郊區的道路都很擁擠，能避開最好；避不開就提前訂票、早出門。

4月上海哪裡看花？

上旬是顧村公園櫻花尾聲和南匯桃花盛期，中下旬有上海國際花展（2026年為4月18日至5月10日，主會場上海植物園），豫園和市區街頭也有花藝佈置。