日喀则•珠峰最全攻略|最佳路线、费用、季节、注意事项一篇全懂

珠峰大本营2025最新政策巨变：2025年起，珠峰大本营游客不得进入核心区（绒布寺以下），只能到“新大本营观景台”（海拔5150m，距老大本营4km）老大本营只对登山队开放。

珠穆朗玛峰高程测量纪念碑

日喀则旅游攻略：为什么一定要去日喀则？

1.后藏文化中心，宗教艺术深厚

日喀则藏语意为“庄严美好的地方”，是后藏宗教中心。在这里，你能看到：格鲁派巨型寺院扎什伦布寺

、古老宗教艺术与壁画保存完整的城堡式建筑群等，宗教文化深度，是其他城市无法替代的。

2. 珠峰之路的起点

日喀则 → 定日县 → 珠穆朗玛峰大本营（EBC） 是全球距离珠峰最近的公路路线之一。

沿途风光横跨：羊卓雍错、卡若拉冰川、喜马拉雅群峰、藏式村落与草原等景色。被无数摄影师誉为“世界级路线”。

3. 海拔适中，可循序适应

拉萨：3650 米

日喀则：3800 米  （海拔变化不剧烈，适合从拉萨延伸旅行）对初次进藏者非常友好。

日喀则旅游攻略：最佳旅游季节

日喀则一年四季可游，各有特色：

4–6 月

雪山最清晰，可见珠峰巅峰，蓝天纯净、能见度极佳。

珠穆朗玛峰顶峰

7–9 月

绿野季节，云海翻滚，雨季，但风景丰富。

10–11 月

秋景+雪山双绝，空气通透，是珠峰摄影最佳时节。

珠峰大本营夜景

12–3 月

安静季节，适合深度游。人少，价格低，但气温较低。

日喀则旅游攻略：必去景点

1. 扎什伦布寺（Tashilhunpo Monastery）

亮点：后藏第一寺

西藏六大格鲁派寺院之一，世界最高的铜制弥勒佛像，庄严宏大、信仰氛围浓厚

适合：文化爱好者、宗教建筑爱好者

日喀则-扎什伦布寺

2.珠穆朗玛峰国家公园（Everest Base Camp，EBC）

亮点：人生必到之地

近距离观看世界第一高峰、珠峰日照金山、高原星空、银河摄影胜地，大本营帐篷住宿极具特色

适合：摄影师、探险爱好者、有过高原旅行经历

日喀则-珠穆朗玛峰国家公园

3. 江孜古城 + 白居塔（Gyantse Dzong）

亮点：藏地艺术博物馆

藏、尼、汉三种建筑风格的融合，白居塔内部绘有大量精美壁画。古城氛围浓厚

适合：艺术爱好者、历史文化旅行者

日喀则-白居寺

4.卡若拉冰川（Karola Glacier）

亮点：触手可及的冰川

电影《红河谷》取景地，冰舌在公路旁触手可及，景象震撼、易于拍摄

日喀则-卡若拉冰川

5. 萨迦寺（Sakya Monastery）

亮点：西藏壁画宝库

以灰、白、红三色入寺寺墙闻名，藏有大量珍贵典籍，建筑与壁画极具艺术价值

适合：宗教深度访学、文化探索旅行

日喀则-萨迦寺内

日喀则旅游攻略：特色体验

1. 珠峰星空露营体验（专业营地）

亮点：银心银河、雪山倒影、世界最纯净夜空

配置：供氧帐篷、户外保暖装备、夜间安全巡守、专业摄影指导

2.藏族村落·生活体验

内容包含：糌粑制作、牦牛奶茶体验、转经筒学习、藏族家庭访谈了解更多藏族文化

适合：家庭游客、人文爱好者

3. 喜马拉雅摄影线路

可拍摄：珠峰公路、江孜古堡晨光、羊湖倒影、喜马拉雅群峰日落等自然景色

日喀则旅游攻略：路线推荐

（方案 A）5日经典文化与雪山线路（适合初游）Day1：拉萨 → 羊卓雍措 → 卡若拉冰川 → 日喀则，Day2：扎什伦布寺 + 日喀则古城

Day3：江孜古城 + 白居塔，Day4：定日县 → 珠峰大本营（拍日落），Day5：返回拉萨

（方案 B）7日深度探险线路（适合海外游客）在 5 日基础上增加：萨迦寺文化参访、定结县藏族家访、 珠峰星空摄影 + 越野营地住宿等

日喀则旅游攻略：交通指南

1. 包车（最推荐）

拉萨 → 日喀则：约 5–6 小时

优点：可随停随拍、配备专业司机、道路熟悉、全程更安全、海拔变化逐步适宜

梦里江南旅行网提供：供氧车 + 高原应急包全配备。

2. 火车（经济方便）

行程：拉萨 → 日喀则约 3 小时

票价：40–70 RMB

风景：沿途可欣赏河谷、草原、雪山

适合：预算有限 + 喜欢铁路旅行者。

日喀则旅游攻略：旅行贴士

1. 适应海拔最重要：从拉萨停留 1–2 日后再前往日喀则，体验更舒适。

2. 珠峰地区昼夜温差大请准备：羽绒服、手套帽子、防晒霜、保温杯、高原急救包

3. 寺庙礼仪：不逆时针转经、不触碰佛像、不随意拍照、尊重僧侣、勿高声喧哗

4. 高反必备：红景天 / 高原安 / 氧气瓶，根据体质准备。

便携式氧气瓶

日喀则旅游攻略：海外游客

适用于：新加坡、马来西亚、美国、加拿大、欧洲、台湾旅客。

所有外宾/台胞进入日喀则或西藏其他地区，必须具备：

中国签证、入藏函（Tibet Travel Permit）——由旅行社代办、行程组织（单独自由行不可）

我们可提供：入藏函代办、边境区域许可（珠峰必备）、接机接站服务、藏地专导、供氧车与应急支持

旅行不仅是打卡，更是与自然、文化、信仰的深度连接。

从扎什伦布寺的钟声、到江孜古城的夕阳、再到珠峰脚下的星空，日喀则的每一刻都值得你停下脚步、用心感受。让我们陪你：从拉萨的日光出发，驶向日喀则的雄浑山河。在喜马拉雅脚下，完成属于你的西藏心灵旅程。

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