西藏旅游景点-珠峰大本营：日照金山•星空•高原挑战攻略

珠穆朗玛峰

珠峰大本营：

珠峰大本营位于西藏日喀则市定日县，属于珠穆朗玛峰国家公园（QNP），是全球唯一可以直接抵达并观看珠峰正面峰体的地点。

以下是珠峰关键参数：

珠穆朗玛峰高度：8848.86米

大本营海拔：5200米（全年寒冷，含氧量约为平原的50%）

绒布寺海拔：4980米（世界最高寺院）

定日县海拔：4300米（泊宿适应高原的最佳地点）

拉萨到珠峰大本营距离：约680公里

全年开放，但冬季道路可能封闭（12-3月易封路）

珠峰大本营门票：约 ¥180/人 淡季为 ¥90–120

珠峰环保观光车：约 ¥120–160/人 所有人必须换乘

用于：定日 → 珠峰大本营

观光车的原因：避免私家车在高海拔抛锚、避免司机缺氧造成事故环保、气候适应更安全

珠峰体验最核心的就是：“无遮挡看见珠峰全貌” 以及 “日照金山 + 银河星空”（天时地利才能遇到） 珠峰本质不是打卡景点，而是一段“与世界之巅对话”的旅程。

珠穆朗玛峰国家公园

珠峰大本营:外宾政策

海外游客（外宾/台胞）进入珠峰大本营必须满足三项：

入藏函（Tibet Travel Permit）外宾无法自行申请

必须由具有资质的旅行社

提供护照扫描即可

处理周期旺季15-20天（我们成功率99.9%）

边防证（Frontier Pass） + 外国人旅行证（Alien’s Travel Permit）

珠峰属边境管制区

外宾必须提前办理，个人无法申请

必须跟团或包车，不能自驾/租车自行前往

法规明确禁止外宾在西藏自行驾驶车辆

必须全程由旅行社安排车辆与司机

边防证

珠峰大本营：最佳旅行季节

4–6月（春季）

天空通透，看珠峰峰顶概率高，氧气含量相对冬季更友好，雪线上升，适合摄影

9–10月（秋季）

全年晴天率最高，日照金山 + 星空效果最佳，路况稳定，适合深度体验

7–8月（雨季） 不推荐

云层多，看不见珠峰，雨季易塌方、泥石流，海外游客体验感极差

11–12月（冷，但极美）

能见度高，游客少、景色纯净。但极寒，需要保暖装备

1–3月（冬季）

易封路，仅适合专业户外玩家，由旅行社评估后安排

日照金山

珠峰大本营：珠峰如何去？

最标准、最安全的路线是：拉萨 → 日喀则 → 定日 → 珠峰大本营（EBC）

路段解析：拉萨 → 日喀则：280 公里，约 4–5 小时。全程柏油路，平稳安全。

日喀则 → 定日：240 公里，约 4 小时。高原公路，沿途风光壮观。

定日 → 绒布寺：约 45 公里，1.5 小时。高原道路，需密切注意海拔变化。

绒布寺 → EBC：约 4 公里，步行 20–30 分钟。海拔5000+，建议慢走、深呼吸。

99道拐

珠峰大本营：住宿指南

珠峰海拔 5200 m（含氧极低），夜间容易高反，饮食和住宿条件较差。首次去大本营建议

海外客人最佳策略：定日住 1 晚 → 隔天轻松登珠峰（梦里江南旅行网专家推荐）

1. 定日县

海拔：约 4300 m（最佳住宿点）

优点：氧气含量较高，酒店相对舒适，有供氧房、热水、电暖，适合海外游客适应海拔

可住酒店示例：世界屋脊酒店（涉外、有供氧房）

日喀则乔穆朗宗酒店

2. 珠峰大本营帐篷

海拔：5200 m（体验型，不适合大多数外宾）

缺点：无洗澡、夜间极寒（0℃~-15℃）、无独立卫生间、室内空气稀薄

适合：追银河、摄影玩家

不适合：老人、儿童、首次进藏者、体质弱者

珠峰帐篷宾馆

珠峰大本营：最美机位

1. 绒布寺观景台：能拍珠峰正面全貌，是最经典机位。

2. 珠峰大本营石碑旁：适合拍“珠峰 + EBC地标”。

3. 加乌拉山口：最震撼的机位，可一次性看到五座8000米雪峰：珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、希夏邦马峰。

4. 珠峰日照金山机位：最佳时间：傍晚 18:00–20:00 天气要求：晴天 or 少云

游客照

珠峰大本营：行程推荐

方案A：2天1夜（海外游客最常选）

Day1：拉萨 → 日喀则 → 定日（住）

Day2：定日 → 珠峰大本营 → 拉萨 / 日喀则

优点：节奏轻松、适合第一次进藏、海拔适应度最佳

方案B：3天2夜（深度体验版）

Day1：拉萨 → 日喀则（住）

Day2：日喀则 → 定日 → 珠峰大本营（住帐篷可选）

Day3：珠峰 → 拉萨

适合：摄影、追银河旅拍

珠峰大本营：高原反应

高反主要发生在错误节奏上：“急升海拔 + 不休息 + 不控体力”

高原预防体系：拉萨休息 1–2 天,定日缓冲 1 晚

每车备：供氧机 + 便携氧 + 血氧仪,持证领队实时监测血氧,珠峰区域使用卫星电话。行程全程“循序上升、不急行军”

景区供氧仓

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