上海11月天气穿着：一个月从深秋到初冬怎么穿，梧桐银杏与天平山红枫时间

11月是上海从秋天走向冬天的过渡月，徐家汇站1991–2020年平均最高气温17.8℃、最低11.4℃，全月降水约61毫米、9个雨天。上旬穿长袖加一件风衣或牛仔外套就够，中旬以后改成毛衣配厚外套，到了月底，一件轻薄羽绒服会让你安心很多。

想先看全年的对比，可以读上海全年天气穿着总览；12月的冬装细节在上海12月天气穿着。下面专讲11月：同一个月里前后差了将近十度怎么打包，梧桐银杏什么时候黄，以及从上海出发去看红枫的安排。

11月的天气：一个月里穿过两个季节

平均值看上去温和，实际体验却像坐滑梯。月初延续着10月的晴爽，午后常有二十度上下，徐家汇站11月的最高纪录是28.5℃；进入中下旬，北方冷空气每隔几天来一次，每来一次就把气温往下拉一截，三十年里11月最冷那天平均是4.9℃，极端低温到过零下4.2℃。按气象标准，上海常年要到12月初才算入冬，但11月下旬的早晨，体感已经是冬天了。

雨水是这个月的好消息。61毫米的降水、9个雨天，在上海一年里算少的，多是冷空气过境时的一场小到中雨，下一两天就转晴。雨停之后往往是几个干冷的大晴天，天空透亮，正是拍梧桐、银杏和外滩建筑的好时候。相对湿度71%，日照约131小时，比10月少了三十个小时，白天也明显变短，月底下午五点前后天就黑了。

对台湾和香港来的读者，可以这样换算：上海11月上旬的温度，大约像台北12月最舒服的那几天；到了11月底，早晚的冷已经接近台北寒流来的时候，而且风里带着湿气。

上旬、中旬、下旬：衣服怎么换

11月上旬（大约最高20℃、最低14℃上下）

白天一件长袖T恤或衬衫，外面搭风衣、牛仔外套或薄夹克；晚上去江边加一件针织开衫。鞋子穿透气的运动鞋就好。这十来天和10月下旬差不多，是整个月最好出门的时段。

11月中旬（大约最高17℃、最低10℃上下）

长袖打底加一件薄毛衣或卫衣，外套换成稍厚的风衣、西装外套或摇粒绒。冷空气来的当天风大，围巾开始派上用场。这时候白天和夜里差六七度，晚上出门比白天多穿一层。

11月下旬（大约最高14℃、最低7℃上下）

毛衣是主力，外面一件轻薄羽绒服或厚大衣，带上薄围巾和手套。寒潮过境的早晨最低可能只有三四度，若行程正好在月底，直接按12月初的标准打包更稳妥。

上面三档是根据月平均和各旬常见情况的估算，不是精确的统计值。每年冷空气来得早晚不同，有的年份11月中旬还穿短袖，有的年份下旬已经零度上下，出发前一周看天气预报，按预报的最低气温决定要不要带羽绒服。

分层建议：室内外、雨天和鞋

室内：11月上海的室内大多还没开暖气，很多酒店也要客人自己把空调调成制热。园林厅堂、老洋房展馆这些地方室内外差不多，下旬进去会觉得阴凉。地铁和商场人多时反而闷热，所以外套要好穿好脱，不要选必须从头套的厚毛衣当最外层。

雨天：冷空气过境常带来一场雨，雨后气温明显下降。一把折叠伞加一件防泼水的外套就够，比雨衣方便；梧桐落叶被雨打湿后贴在路面上很滑，走石板路和下坡时要留神。

鞋：上中旬穿舒适的运动鞋，下旬换成能防水的鞋。赏叶要走不少路，武康路、衡山路一带一走就是几公里，新鞋不要第一次穿就上阵。

带老人小孩：最需要防的是早晚温差，而不是白天的冷。长辈出门带一件羽绒背心，冷了套在外套里面；早上出门不必太早，九点以后太阳上来再去户外。小孩活动量大，白天穿少一点，但包里要有帽子和一件厚外套，傍晚风起来马上加上。

11月独有的风景：梧桐、银杏和江南的红枫

市区的梧桐与银杏

上海市区的秋色比江南山区晚，梧桐、银杏和榉树大多在11月中旬开始转黄，下旬到12月上旬最盛。市绿化市容局每年这时公布一批“落叶不扫”的景观道路，2025年11月24日公布了44条，分布在14个区，最早的区当天就开始执行，最晚的持续到12月25日，2026年的名单通常也在11月下旬出来。

最经典的走法是从宋庆龄故居一带出发，沿武康路、安福路、衡山路慢慢走，老洋房配黄叶，是上海秋天最有代表性的画面。故居周一闭馆，其余日子9:00–17:00开放，可以先参观再逛街，路线参考武康路安福路步行游。武康大楼路口周末人很多，想拍得干净就工作日早上去。

豫园里也有几棵大银杏，11月下旬的黄叶衬着白墙黛瓦很好看。豫园11月仍是旺季票价，开放到16:30，冬天前最后一段好天气，上午人会比较多，建议开门就进。

外滩的秋天

11月雨少、空气通透，是看外滩和陆家嘴天际线最清楚的季节之一。白天沿外滩从外白渡桥走到十六铺，再坐公共轮渡过江，几分钟的航程就能从江面上看两岸，怎么坐可以看外滩轮渡指南。月底天黑得早，五点多就能看到亮灯，看完夜景也不会太晚。

从上海出发看红枫

上海市区以黄叶为主，想看大片红枫要去周边。离上海最近的经典赏枫地是苏州的天平山，往年红枫高峰在11月中旬到12月初，2025年红枫季（11月1日至12月7日）景区提前到早上7点开园，周末苏州地铁木渎站有接驳的红枫专线；2026年的具体安排以景区公告为准。怎么去、带长辈怎么走，可以看天平山怎么去和带父母去天平山赏枫。

拍叶子的时间和光线

黄叶最好看的是晴天上午九点到十一点、下午两点到四点，阳光斜着穿过树冠，叶子会透出光来。武康大楼朝西的立面下午光线更好，梧桐隧道则适合上午，车少人也少。阴天拍出来偏灰，但叶色饱和度反而稳定，适合拍近景。雨后第一个晴天，空气最干净，落叶铺满人行道，是一年里少有的好时机，只是路面湿滑，长辈要扶稳。

周末的天平山人非常多，从上海当天来回的话，最好工作日去，上午早到，看完顺路去苏州城里的园林。

苏州园林和杭州西湖的深秋

天平山之外，苏州城里的园林在11月下旬也有零星红枫，拙政园的月洞门、漏窗框着红叶，和春夏完全是两种味道，可以和天平山排在同一天：早上山里看枫，午后进城逛园子。再远一点，从上海坐高铁一个小时左右就到杭州，西湖边的银杏、水杉和枫香也在这时转色，适合排一个两天一夜。江南的园林厅堂同样没有暖气，下旬去要穿得比在上海市区更厚一些；去水边、山里的日子，出门前把雨具和一件厚外套都放进车里。

11月上旬的进博会

每年11月上旬，中国国际进口博览会在青浦的国家会展中心举行，2026年是11月5日至10日。展会期间虹桥机场、虹桥火车站周边的酒店紧张，部分道路有交通管制。如果出行日期和进博会重叠，住宿尽量订在市中心，进出虹桥多留时间。

11月的人流：没有长假，周末集中

11月没有法定长假，整体是上海一年里比较从容的月份，平日里豫园、外滩的人流比10月国庆少得多，酒店也相对好订。人多的时候主要在三个地方：周末下午的武康路和安福路，赏叶高峰的天平山，以及进博会那一周的虹桥一带。把这几处安排在工作日，体验会好很多。

带孩子去上海迪士尼乐园的话，11月平日排队普遍比暑假和长假短，白天十几度刚好，但晚上看烟花时乐园里风大，气温可能降到十度以下，帽子和外套要带进园。乐园门票按日期浮动定价，以官方价格日历为准。

天气风险：冷空气和晨雾

冷空气：11月的主角。一股冷空气过境，常伴着一场雨和偏北大风，一两天内降温七到十度，接着是干冷的晴天。看到预报有冷空气，就把江边散步、户外拍照移到回暖或雨停后的日子，降温当天去室内。冷空气过后的第二天清晨往往最冷，晴朗无风时地面散热快，郊区还可能见到霜，这天早上出门要比前一天多穿一层。

晨雾：秋冬之交的早晨偶有大雾，影响机场起降和高速通行，赶早班机、去苏州杭州的早车要多留时间。大雾通常在上午九十点以后慢慢散开，对市区游览的影响不大，把户外景点排到十点以后就好。

室内备选：下雨或大风的日子，去上海博物馆东馆或人民广场馆、自然博物馆，或者东方明珠的室内观光层。东馆在浦东，和陆家嘴、滨江可以串成一天。

11月的行程：赏叶日要算好时间

11月白天短、景点分散，赏叶又集中在上午光线好的时候，最容易浪费时间的是在打车和换乘上。一天想把武康路的梧桐、豫园的银杏和外滩的傍晚串起来，订一辆上海包车按顺序停靠，比自己在早晚高峰里打车稳当；从上海去天平山当天来回，选上海到苏州包车可以避开周末接驳车的排队。想听懂老洋房和豫园背后的故事，可以请上海私人导游同行，降温下雨时也能临时换成博物馆路线。11月还是豫园旺季，周末前提前订票。

按出发日期打包

11月上旬出发：长袖T恤三四件、薄毛衣或卫衣一件、风衣或牛仔外套一件、长裤两条、运动鞋一双，再加一把折叠伞。

11月中旬出发：在上面的基础上，把薄外套换成稍厚的风衣或夹克，多带一件毛衣和一条薄围巾。

11月下旬出发：毛衣两件、轻薄羽绒服一件、保暖内衣一套、防水鞋一双，围巾手套带上；去天平山或水乡的话，再多带一双厚袜子。

常见问题

11月去上海要带羽绒服吗？

看日期。上旬和中旬带一件厚一点的风衣或夹克加毛衣就够；下旬，尤其是月底出发，建议带一件轻薄羽绒服，寒潮来时早晚只有几度。

上海11月的梧桐和银杏什么时候最好看？

市区一般在11月下旬到12月上旬最盛，中旬开始转黄。每年早晚不同，留意绿化市容局11月下旬公布的“落叶不扫”道路名单和近期的赏叶消息。

11月上海常下雨吗？

不多。三十年平均每月约9个雨天、61毫米，多是冷空气过境时的一两天小雨，雨后常是连续晴天。带一把折叠伞就够了。

11月去上海迪士尼会冷吗？

白天通常十几度，排队不会太难受；但晚上看烟花时风大，气温可能降到十度以下，月底更冷。给孩子带帽子、外套和一套替换衣服，进园前看好当天预报。

11月从上海去哪里看红叶？

最近的是苏州天平山，往年高峰在11月中旬到12月初，周末人多，工作日早上去最好。市区内则以梧桐和银杏的黄叶为主。