第一次去中国旅行，出发前要准备好五样东西：有效的护照或回乡证、台胞证，确认自己适用免签还是要办签证；装好并绑卡的支付宝、微信支付，外加几百元人民币现金；能上网的电话卡或eSIM；地图、打车、12306等App；一个转换插头——中国大陆电压220伏、50赫兹，常见插座是两扁脚和三扁脚“八字”插孔。以下清单按2026年11月的官方规定整理。
这篇写给台湾、香港和海外华人读者，也适合第一次来华的外国朋友。按“出发前一个月—出发前一周—落地当天”的顺序排，最后附一份可以直接对照勾选的清单。华东是多数人的第一站，举例都用上海、杭州、南京的情况。
出发前一个月：证件与签证
台湾、香港、澳门读者：用台湾居民来往大陆通行证（台胞证）或港澳居民来往内地通行证（回乡证）入境，不需要签证。检查证件有效期，过期或快过期的先换发。香港、澳门的非中国籍永久性居民，可以申请“港澳居民来往内地通行证（非中国籍）”，有效期5年，每次停留不超过90日。
持外国护照的读者：先查自己属于哪一类。第一类是单方面免签：截至2026年11月，中国对法国、德国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰、日本、韩国等50国持普通护照的人员实行免签，可因旅游、商务、探亲访友、交流访问、过境入境，停留不超过30天，从入境次日起算。其中48国的政策执行到2026年12月31日，俄罗斯到2027年12月31日，文莱未设期限。2027年及以后入境的，请以外交部届时公告为准。第二类是全面互免签证：中国与新加坡、泰国、马来西亚等29个国家签有互免签证协定，按协定执行。
不在以上名单里的国家，例如美国，可以办理签证，或者使用240小时过境免签：截至2026年8月，适用国家已增至57个，持确定日期和座位的联程客票、从中国前往第三国或地区（包括香港、澳门、台湾），可以从65个开放口岸中任一口岸入境，在规定区域停留不超过10天。上海浦东、虹桥机场，杭州萧山机场和南京禄口机场都在开放口岸之列，具体以国家移民管理局公布的口岸和区域为准。
护照有效期建议留足6个月以上，空白签证页至少留两页。护照信息页拍照存在手机和邮箱里，丢失时补办会快很多。
入境卡可以提前在网上填
自2025年11月20日起，外国人入境卡可以在网上提前填报，渠道有国家移民管理局网站、“移民局12367”App和微信、支付宝里的小程序，抵达口岸后也可以现场扫码或用智能设备填写，还可以填纸质卡。持外国人永久居留身份证、港澳居民来往内地通行证（非中国籍）等几类人员免填。
这项服务不收任何费用。国家移民管理局提醒，境外有假冒的入境卡填报网站骗取费用，只认官方渠道或口岸张贴的官方填报码。一年内再次入境，可以直接沿用上次填报的信息。
出发前一周：钱、网络和App
支付。在家里把支付宝、微信装好，用境外手机号注册并绑定一张Visa或万事达卡，单笔200元及以下一般免服务费，超过200元的一笔可能收全额3%。详细步骤见没有中国银行卡怎么用支付宝、微信支付。另外准备几百元人民币现金应急，入境时每人每次携带人民币不超过2万元。
网络。在中国大陆用本地网络时，谷歌、Gmail、WhatsApp、Instagram等常用的境外服务一般打不开。最省心的是开通原手机号的国际漫游，或者买一张境外运营商的中国数据eSIM；也可以落地后买大陆的短期电话卡，各种方案的比较见中国旅游电话卡与eSIM。不管选哪种，保留原号码能收短信，绑卡、注册App都要用到。
App。建议在出发前装好并登录：支付宝、微信；铁路12306（买高铁票，见外国人怎么买中国高铁票）；高德地图或苹果地图（谷歌地图在中国不好用，见在中国用什么地图导航）；滴滴或直接用支付宝里的打车功能（见在中国怎么打车）；订酒店的携程国际版；一个能离线使用的翻译App。
插座、插头与电压：上海、杭州、南京都一样
中国大陆的民用电压是220伏、50赫兹。墙上最常见的是“五孔插座”：上面两个扁孔插两脚扁插头，下面三个“八”字形斜孔插三脚扁插头；不少两孔插座也能插欧式的两脚圆插头。上海、杭州、南京、苏州的酒店都是这种插座，有的酒店书桌上还有兼容多种插头的“万能插座”和USB口，但不能保证每家都有。
从香港来：香港是220伏，电压一样，但插头是英式的三脚方插，大陆插座插不进去，要带一个英标转国标的转换插头。
从台湾来：台湾是110伏、60赫兹，两扁脚插头的形状可以插进大陆的两孔插座，但电压不同。手机、平板、笔记本电脑和相机的充电器大多标着“100–240V”，可以直接用；吹风机、卷发棒、电热水壶这类只支持110伏的电器，插上就可能烧坏，要么不带，要么配变压器。台湾的三脚插头下面那根是圆脚，插不进大陆的三孔，同样需要转换插头。
从美国、加拿大、日本来：两扁脚插头大多能插，但同样要看电器是否支持220伏。欧洲读者的两脚圆插头多数能插两孔插座，英国读者要带转换插头。
充电宝也要注意：中国民航自2025年6月28日起，禁止旅客携带没有3C标识、3C标识不清或属于召回型号的充电宝乘坐境内航班。如果行程里有国内航班，带一个有清晰3C标识的充电宝，并按航空公司规定随身携带、不能托运。坐高铁带充电宝的规定以铁路部门公布的禁限带物品目录为准。
衣服、鞋子和雨具
华东四季分明，冬天湿冷、夏天闷热，春秋两季变化快。去之前先看目的地当月的天气：上海可以看上海天气穿着全年指南，杭州看杭州天气穿着，苏州看苏州天气穿着全年总览。
不管哪个季节，都带一双走一整天也不磨脚的鞋：逛外滩、豫园、西湖、夫子庙，一天走一两万步很常见。一把折叠伞四季都用得上。江南的冬天室内一般没有集中供暖，酒店靠空调制热，怕冷的读者带一套保暖内衣，比多带一件厚外套管用。
落地当天：住宿登记与城市交通
入住酒店时，前台会用你的护照或通行证办理住宿登记，这是法定程序，不用另外跑派出所。如果住在亲友家，需要在入住后24小时内由本人或留宿人到居住地派出所申报，浙江等地已试点在国家移民管理局政务服务平台网上办理。
在上海落地，浦东机场国际到达的行李提取区可以买电话卡、租随身Wi-Fi、换外币；到达大厅的“国际服务上海”一站式服务中心还能办理中国电信的7天、15天、30天短期卡，购买或充值上海的城市旅游卡。机场的免费Wi-Fi可以扫描护照信息页验证登录，不需要中国手机号。
从机场进市区，上海地铁可以直接拿Visa、万事达等银行卡在闸机上拍卡进站；杭州、南京可以用支付宝里的地铁乘车码，或在售票机买单程票。带着大件行李、长辈或小孩，又是晚班机落地，提前约好上海接送机会轻松很多。
语言。上海、杭州、南京的机场、高铁站和地铁都有中英文标识，大酒店前台多能说英语，但出租车司机、小店店主大多只讲中文。把酒店的中文名称和地址截图存在手机里，打车或问路时直接给对方看；常去的景点也存好中文名。翻译App提前下载离线语言包，没信号时也能用。
景区预约与开放时间
华东不少热门景区和博物馆实行实名预约，免费的也要约。比如杭州灵隐飞来峰需要在官方小程序实名分时预约，南京博物院免费但要预约、每周一闭馆。用护照或通行证预约，入园时带同一本证件。节假日和周末名额紧张，确定日期后尽早预约。
中国的法定假期人流量非常大。2026年剩下的日子里没有长假，2027年春节是2月6日，前后一周左右是全国返乡和出游高峰，高铁票、酒店都要提前订，热门景区排队时间会明显变长。
健康与求助
常用药按原包装带，处方药最好带英文或中文处方说明。建议买一份覆盖中国大陆的旅行保险，看清是否包括医疗和行程延误。
在中国大陆，报警打110，火警119，急救120；护照遗失要立即向遗失地派出所报失；移民和出入境问题可以打12367。上海的12345政务热线提供英文服务，杭州、南京也可以拨12345咨询。
去上海要准备什么：一份可以直接勾选的清单
证件：护照（有效期6个月以上）或台胞证、回乡证；签证或免签资格确认；入境卡已在线填好；证件照片备份。
钱：支付宝、微信已注册并绑卡；一张实体Visa或万事达卡；几百元人民币现金；告知发卡行出行日期。
网络和手机：国际漫游或中国数据eSIM已开通；原号码能收短信；充电器与带3C标识的充电宝。
App：支付宝、微信、12306、高德或苹果地图、打车、携程、翻译。
电器：转换插头（港澳英式插头必带）；确认电器支持220伏（台湾的110伏电器尤其要看）。
衣物：按当月天气带衣服；好走的鞋；折叠伞；冬季带保暖内衣。
预约：酒店、高铁票、需要实名预约的景区；落地接机或包车。
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常见问题
去中国需要准备什么？
最基本的是五样：有效证件和签证或免签资格、绑好境外卡的支付宝和微信加少量现金、能上网的手机卡或eSIM、地图打车和12306等App、一个转换插头。出发前再按目的地当月天气准备衣物。
上海的插座是什么样的？要带转换插头吗？
上海和中国大陆其他地方一样，常见五孔插座：两扁孔加三个“八”字形斜孔。两扁脚插头可以直接插，香港的英式三脚插头要带转换插头。
上海电压多少？台湾的电器能直接用吗？
上海电压是220伏、50赫兹。台湾电器标着“100–240V”的可以直接用；只支持110伏的吹风机、卷发棒等不能直接插，否则可能损坏。
去中国旅游要签证吗？
看国籍。台港澳居民用台胞证、回乡证入境；截至2026年11月，法国、德国、英国、加拿大、澳大利亚、日本、韩国等50国普通护照可免签停留30天，多数国家执行到2026年12月31日；新加坡、泰国、马来西亚等与中国互免签证；美国等其他国家可办签证或使用240小时过境免签。
去上海要带现金吗？
建议带几百元人民币。上海几乎处处可以扫码或刷卡，现金主要用来应急，比如手机没电、网络不通或个别小店只收现金。