提起上海，很多小伙伴最先想到的就是外滩的霓虹灯、陆家嘴的三件套。可想真读懂上海，就得去逛逛老弄堂。那些光鲜亮丽的都市景致，只是上海的一面，藏在高楼大厦背后的老弄堂，才是这座城市的灵魂。
一日逛遍老上海弄堂
想在上海city walk弄堂一日游的小伙伴，可以参考我这份攻略，带你不绕路走进老上海。咱们一日游路线全程地铁直达，不绕路，顺着走就行：早上先去步高里逛原生态石库门弄堂，然后就近吃点老上海早餐，接着去张园看看修缮后的精致石库门。
中午的话，就老西门、小桃园街尝尝弄堂小吃、逛老城厢。
下午去山阴路感受老弄堂的文艺，傍晚就去田子坊、新天地支弄看夜景、吃小点心，一天下来就能把老上海弄堂的精髓全逛遍，节奏慢悠悠，一点都不赶。
藏在上海老巷里的烟火气
弄堂和街区不一样，这些小巷子虽然没有景区的喧闹，却藏着最地道的城市烟火气，当你走进去的瞬间，就能感受到不一样的上海魅力。
上海的老弄堂，大部分都是石库门房子。青灰色的墙砖，黑色的实木门，门上还带着点雕花，每一处都充斥着很浓烈的岁月痕迹。整体不算宽敞，两边的房子挨得都很近，平凡又温馨，满满的生活气息。
如何玩转上海弄堂
如果想要读懂真实的上海，就一定要腾出一整天时间，钻进一条条弯弯曲曲、宽窄不一的弄堂里，不用赶行程、不用刻意打卡，慢慢走、慢慢看、慢慢吃。去看看斑驳的石库门老建筑，听听上海话的闲谈，尝一尝藏在巷子里的地道本帮小吃，感受最接地气的市井烟火，这才是上海最动人的模样。
步高里，上海原生石库门
逛弄堂不用起大早，第一站先到步高里。这里是上海最原汁原味的石库门弄堂，地铁1号线陕西南路站下车，出站步行三五分钟就能抵达，完全不用绕路。
步高里是典型的法式石库门建筑群，规整又有韵味，清一色的红砖墙、黑漆实木大门、中式雕花牌楼，墙面上满满都是岁月的痕迹，这儿还保留着最原始的老弄堂模样。
当你走进弄堂时，会感觉到格外的安静，没有扎堆的游客，也没有喧闹的街头嘈杂感，感受到的只有居民们的日常烟火味。这些看似平淡的日常，就是老上海弄堂最真实的样子。
逛步高里不用赶时间，当作city walk的话，二十多分钟就够了，在弄堂里咱们不要大声喧哗，就静静感受这份安静，这可是上海独有的老城韵味，一路上看看石库门的建筑，走过一条条小巷，一起回忆上海的过往岁月。
上海早餐吃这两款就对了
从步高里出来，就近找一家本地早餐店，吃一顿地道的上海早餐，不用刻意去打卡网红店，街边不起眼的老铺子，味道反而最正宗。
经典葱油拌面、甜豆浆
必点的就是葱油拌面加甜豆浆，碱水面淋上用滚烫的葱油，葱香直接包裹住每一根面条，再拌上生抽，简单一拌就香气四溢，一口下去全是老上海的味道。
甜豆浆都是现磨现煮的，喝起来很温润，带着一点香甜，配着拌面解腻又舒服，这是上海人从小吃到大的早餐标配，简简单单却又很满足。
记忆里的味道：大壶春生煎
要是喜欢吃咸口的小伙伴，就选大壶春生煎，本地人从小吃到大，是一家百年老店了。它们家生煎包属于上海老式的，面皮比较厚实，嚼起来很有韧劲，煎得金黄酥脆，还带着焦香，撒满了白芝麻和葱花，咬开后肉香特别浓郁，和传统汤水生煎不同，内里没有太多汤汁，吃起来不会烫嘴也不油腻，配上店里的姜醋汁，一口一个越吃越香。
张园，逛遍上海精致石库门
吃完早餐，咱们就乘坐地铁前往第二站——张园，地铁2、12、13号线南京西路站下车就能到，十分方便。
这里是上海现存规模最大、保存最完整的石库门建筑群了，和步高里的原生态不同，张园修缮过了，既保留了百年老弄堂的古韵，又多了几分雅致，是新旧交融的弄堂，很新奇的体验感。
张园的弄堂更宽敞，石库门建筑也更精致，门框上的雕花、木质的门窗、还有错落的院子，每一处都透露着满满的年代感。
特色文创、咖啡店
这里只有几家文创店、社区咖啡馆，走到这里的小伙伴可以进去看看小文创——印着上海老建筑的明信片、帆布包、冰箱贴，还有手绘沪上风景的钥匙扣，款式独特不撞款。
点杯咖啡坐着歇脚，或者慢慢挑纪念品，都很合适。顺着主路慢慢逛，再钻进旁支里走走，能看到很多本地老居民，看到老旧的电表、斑驳的墙面，都带着岁月痕迹，也能看到修缮后的建筑，古今交融，别有一番韵味。
逛累了，就找个角落歇一歇，看着阳光洒在红砖墙上，整个人都能慢下来，彻底融入老上海。
在张园逛上一个小时左右，刚刚好，可以感受每一处建筑细节，逛逛文创小店，感受老弄堂里的生活气息，在这里，心都会静下来。
在老西门吃遍上海老城厢小吃
等到了中午，咱们就乘坐地铁前往老西门、小桃园街，这里是上海老城厢的原生弄堂，也是地道美食的聚集地，随便找家小店都会不踩雷。
老城厢的弄堂，和石库门弄堂又不一样，这里的巷子更窄、房子更老旧，藏着上海最原始的烟火气。
弄堂里有生鲜菜场，有开了几十年的杂货铺，货架上的东西堆得满满当当，像极了小时候的小卖部。还有熟食店、小吃摊，整条巷子都是香味。
顺着小巷慢慢逛，这种烟火气，才是老城厢最迷人的地方。午饭吃点弄堂里的本地小吃，味道正宗，价格也不贵，完全是老上海的口味。
鲜得来排骨年糕
鲜得来排骨年糕一定要尝，排骨裹上面糊炸得外酥里嫩，咬开还有肉汁，年糕是手工年糕，软糯劲道，淋上店家秘制的甜面酱，酱香浓郁，每一口都是小时候的味道。
鲜味十足南翔小笼包
再点上一笼南翔小笼包，皮薄得透亮，肉馅很鲜美，吃的时候先咬一个小口吸掉汤，再慢慢吃面皮和肉馅，鲜得眉毛都要掉下来。
清淡解腻豆腐花
最后搭配一碗豆腐花，豆花入口即化，撒上虾皮、紫菜、榨菜丁，再淋上香油和生抽，清淡解腻，吃完小吃喝上一碗，格外舒服。
弄堂里的油墩子
另外还可以试试弄堂里的油墩子，面糊裹着萝卜丝炸得金黄酥脆，外脆里嫩，咬一口满是萝卜丝的甜，也是老上海人最爱的街头小吃。一顿下来，直接能把地道的上海小吃尝个遍。
上海文艺老弄堂——山阴路
吃饱喝足后，咱们就前往第三站——山阴路老弄堂，地铁3、8号线虹口足球场站下车，步行十分钟就能到达。
这条弄堂满是文艺气息，是老上海文人墨客偏爱居住的地方。山阴路两旁，种满了梧桐树，枝叶繁茂的，阳光透过树叶缝隙洒下来，落在老建筑上，格外温柔。
路边的老弄堂里，全是红砖结构的老式民居、石库门洋房，鲁迅、茅盾这些文学大家，都曾在这里居住，一条条小巷里，藏着百年的文人故事。这里的弄堂格外安静，只有本地老人坐在门口晒太阳、织毛衣，时光仿佛都在这里静止了。
顺着山阴路漫步，走进千爱里、大陆新村这些老弄堂，看看老式的门窗、老旧的门牌，细细感受岁月的静谧。路过老式烟纸店，走进去看一看，满是年代感，瞬间带你穿越回童年。
走在弄堂里，吹吹风，看看老建筑，感受这份弄堂独有的文艺与烟火，就格外惬意。逛累了，在路边随便找个地方坐下，彻底放空自己，享受这份难得的悠闲。
漫步上海田子坊老弄堂
傍晚时分，前往最后一站田子坊，地铁9号线打浦桥站下车，步行两分钟就到了。这里是各种特色小吃、饭馆的聚集地，很适合边吃边逛，在这儿能感受很浓郁的市井烟火气。
接地气小吃摊
田子坊的弄堂更接地气，两边开着很多文艺小店、手作铺子和小吃摊，可以随便逛逛，看看饰品、拍拍照片，这里同样藏着不少有意思的文创小店——不少的手饰品、复古摆件、小文创，还有上海特色挂件、配饰，没事的时候可以进店逛逛，挑挑好看的小饰品，拍拍氛围感照片，逛累了也能找家小店坐下来，点杯饮品歇歇脚。
香甜软糯桂花糖藕
这里的弄堂生活感更强，来逛上一天，悠闲又自在。也不用担心逛街会无聊，走在巷弄，可以买一份桂花糖藕，藕片裹满了糯米，淋上桂花糖，吃起来香甜软糯，满是桂花的清香。
酥脆咸甜蟹壳黄
还可以买一个蟹壳黄，一捏就掉渣，有咸甜两种口味，咸口的裹满了葱油和肉馅，甜口裹着白糖芝麻，都是老上海经典的点心。边走边吃，慢慢感受弄堂的夜晚，看灯光与老建筑交融，看人来人往的烟火。
逛上海弄堂，报团省心不绕路
很多小伙伴想来上海逛弄堂，却总被复杂的路线难住，上海弄堂数量很多，也有点绕路，不熟悉的小伙伴很容易在路上浪费很多时间，也怕担心找不到最地道的老弄堂，自己做攻略查路线的话，费时又费力，还容易走冤枉路，一天的时间全浪费在路上了。
如果不想做繁琐的攻略，想沉浸式逛遍上海经典老弄堂，吃遍地道本帮美食，全程轻松不赶路，不如选择报个本地小团。小团可以直接帮你规划好一日游路线，交通、路线全都安排的明明白白，不用自己查路线，既能深度了解每一条弄堂的历史故事，又能全心感受老上海的烟火气，省心又省力，真正体验到上海弄堂的韵味。
新天地，打卡沪上夜景
时间充裕的话，逛完田子坊还可以去逛逛新天地，新天地的弄堂就是另一种风格了，保留了老样子，房子本身很复古，但里边被改造成了餐厅、咖啡馆、文创店，复古的建筑和现代的生活进行了一个摩擦，使得老上海的韵味更足了，闲暇的时候来这里散散步、聊聊天，特别舒服。
解锁上海小众弄堂
如果想简单一日city walk，就随便选一条小巷子，顺着弄堂走，都会很治愈。武康路周边的小弄堂，人少安静，红瓦砖墙、种满了梧桐树，随便一拍都很出片，走到哪都是风景。
体验最真实的上海弄堂
如果来上海，不想只逛标志性打卡点，那就花半天时间走一走弄堂。随便挑一条，走下去，总能遇到很多意外之喜。走进弄堂，就是走进了上海最真实的模样。一天的弄堂之旅，不仅看遍了老上海的百年建筑，吃遍了巷子里的地道美食，还感受了上海这座城市最真实的日常。
